2020 中国睡眠报告显示，目前我国有超过3亿人存在睡眠障碍，中国人 2020 年的平均睡眠时长为 6.82 小时，相比 2013 年的 8.83 小时，减少了将近 2 小时。其中晚 23 点后...

　　　现代生活节奏快，工作压力大，不少人都出现了失眠、多梦等问题。还有些人每天都无精打采的，做什么事都提不起精神，甚是痛苦，同时也对自己的状态深感困惑，不确定是否是普通的睡眠问题，还是神经衰弱导致的。...

　　在我们的生活中，从不缺乏抑郁症患者，不管是朋友、亲人、同事都有可能患上抑郁症，抑郁症它是一种精神疾病，并不是人们通常想的那样只是一种精神波动而已。在抑郁症的...

　　广场恐惧症又称场所恐惧症、旷野恐惧症、幽室恐惧症等，是恐惧症中最常见的一种。
　　主要表现　　对某些特定环境的恐惧，如广场、密闭的环境和拥挤的公共场所等。患...

　　社会压力逐渐增大的今天，许多人都有睡眠障碍。睡眠障碍的表现形式多种多样，有入睡困难、睡眠减少、睡眠过度和睡眠模式的改变，其中以入睡困难与睡眠减少最为常见，也...

　　晚上，11点，该睡觉了，上床躺着;11点半，没睡着，翻个身再试试;12点，还没睡着，烦躁不爽开始胡思乱想;3点半，做梦醒了......这个情况对于大多数人来说一点都不陌生。...

　　很多朋友认为，周末应该好好睡个懒觉，这样才是对周末的“尊重”，但是中医认为，周末更应该早起，这样才能补充身体的能量，给身体带来精力。
　　周末爱睡...

　　能让你陷入焦虑境况的，并不是工作本身，而是你这个人。工作焦虑是指人们对工作环境中一些即将来临的、可能会造成危险或者要作出重大努力的情况进行适应时所发生的的一...